日常衛生的基本規則

時常進行洗手

我們的手每天都會遇到無數物體，例如大眾交通工具的門、把手和扶手，但感冒或其他疾病的人有可能事先觸摸過這些物體。因此，更重要的是，我們要時常徹底洗手約20秒鐘，以避免這些可能的傳播途徑。洗手是我們自己和身邊周圍的人必需養成的日常基本衛生習慣。

GROHE提示： 傳感器控制的分接頭特別有用 。這些使您無需觸摸水龍頭即可洗手。這樣可以幫助您提高浴室的衛生水平。

注意：如果出門在外沒有肥皂和水，也可以使用手部消毒凝膠。儘管它們不能代替洗手液，但可以幫助您保持基本的衛生。

咳嗽與打噴噴涕 注意禮儀

如果您身體不適，請不要傳播細菌或病毒，這點至關重要。為了防止通過飛沫感染傳播給他人，NHS建議您在咳嗽和打噴嚏時遵守以下規則：

• 用衛生紙或袖子(而不是手)遮住嘴巴和鼻子
• 立即將用過的衛生紙丟入垃圾桶
• 結束後洗手

保持距離

另一個重要的衛生規則是，當您或其他人生病時，請與他人保持一定距離。如果您與病人一起生活或照顧病人，NHS則建議您與對方保持2公尺的距離，經常洗手至少20秒，並遵守上述咳嗽和打噴嚏的禮節。

如果您生病了，最好的辦法是避免出門，待在家裡休息，直到您感覺好些，並且不再傳染為止。

家庭衛生注意事項

無論是烹飪、清潔、洗衣還是照顧寵物，都應遵守有關家庭衛生的規定。除了其他措施，NHS建議您：

• 將清潔工作集中在細菌熱點（例如廚房和洗手間）上，並在使用後定期清潔。
• 經常清洗浴缸和水槽，如果生病的人曾經使用過，並以消毒劑清潔。
• 盡可能使用一次性布或紙巾，並在60˚c(140˚F)的溫度下清洗可重複使用的布，或在每次使用後進行消毒。
• 準備食物之前確保表面清潔，並在使用後立即再次清潔。
• 對於未煮熟的食物(例如生肉)和不需要烹飪的食物，請使用單獨的砧板。
• 處理生肉等食物後，洗手並擦乾。
• 接觸動物、食物、玩具、籠子或垃圾桶後洗手。